皆さん、夜ぐっすり寝れていますか？？
寝苦しい時期になってきて、夜中に何度も目が覚めたりしていませんか？？
眠りが浅くて、少しの物音などで目を覚ます事はありませんか？？
いくら寝ても寝足りない（→うちの旦那さん笑）、って事ないですか？？
もし、少し当てはまるなぁと思うことがあったら、気をつけて貰いたいです！
身体は寝ている間に、バランスを整え、不調の改善してくれます。
風邪の時、日にち薬って言うように、寝てたら大抵の事は良くなるんです。
でも治らない慢性病ってありますよね。
それって、慢性病の何かしらの症状で寝れない→寝れないから良くならない。
の悪循環になってるかもしれません！
②で、質の良い眠りのためのアドバイスについて書きたいと思います。
良かったら参考に読んでみてくださいね！